兒童正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以應(yīng)該多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是很多孩子有時(shí)會(huì)出現(xiàn)厭食。所以家長(zhǎng)就應(yīng)該想方設(shè)法的給孩子做好吃的，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能讓寶寶吃下去。早餐是一日三餐中必不可少的一頓，早餐一定要吃好，才能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。下面教大家兒童早餐三明治的做法。
吐司片兩片、雞蛋一個(gè)、紫甘藍(lán)一片、生菜一片、杏仁片(熟)少許、白芝麻(熟)少許、黃油15克、蒜蓉少許、歐芹少許、沙拉醬少許
做法
1.取兩片吐司片，切去邊緣成正方形。
2.把軟化的黃油和蒜茸、歐芹碎一起攪拌均勻。
3.把調(diào)好的黃油抹在吐司片上。
4.放入預(yù)熱好的烤箱180度烤約6分鐘，至吐司表皮酥脆、四周金黃。
5.烤吐司的時(shí)候準(zhǔn)備配料，先把雞蛋在不粘鍋里攤成蛋皮。
6.把蛋披、紫甘藍(lán)、生菜依次切成絲，然后用筷子稍微拌一拌混合。
7.鋪上適量配菜在烤好的吐司片上。
8.擠上適量適合自己口味的沙拉醬。
9.撒上烤香的杏仁片和白芝麻。
10.蓋上另外一片吐司片即可。
材料：吐司6片、火腿2片、雞蛋1個(gè)、肉松適量。
輔料：沙拉醬適量
做法：
1.準(zhǔn)備所需材料。
2.吐司切去四周的邊。
3.在吐司上鋪上一層肉松。
4.再擠上沙拉醬，放上吐司。
5.然后放上火腿片，再擠上沙拉醬。
6.再蓋上一片吐司。
7.再把吐司的對(duì)折切開。
8.烤盤放上錫紙，然后將做好三明治放在烤盤上。
9.刷上一層雞蛋液。
10.邊上周圍也要刷上。
11.烤箱預(yù)熱160度放中層。
12.烤15分鐘左右，表面金黃即可出爐。
食材：
全麥面包片4片、火腿3片、芝士片2片、雞蛋2個(gè)、西紅柿1個(gè)、油鹽適量
做法
1.準(zhǔn)備好原材料;
2.雞蛋加入適量的鹽打散備用;
3. 燒熱鍋， 放入適量的油， 倒入雞蛋液;
4.雞蛋凝固后倒出備用;
5.下入火腿片煎一下;
6.用全麥面包片墊底，依次疊放好西紅柿片和芝士片;
7.再放上火腿片和雞蛋片;
8.最后蓋上一片全麥面包;
9.切去四邊硬邊;
10.對(duì)角切開;
11.擺放在盤中。
