藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，近些年來(lái)受到很多人的歡迎，適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓也是有好處的，它有促進(jìn)腸胃消化的作用，能夠吸收多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也被稱為水果皇后，除了直接食用以外，也可以做成藍(lán)莓醬抹在面包上，味道非常的好，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
寶寶吃藍(lán)莓有什么好處
藍(lán)莓是很多人喜愛(ài)吃的，藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，常吃藍(lán)莓對(duì)身體各方面，都是有著很大幫助，不過(guò)在對(duì)藍(lán)莓選擇的時(shí)候，要注意選擇新鮮的，這樣吃的時(shí)候?qū)ι眢w營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才會(huì)非常不錯(cuò)，那藍(lán)莓含有的維生素比較多，吃它對(duì)提高人體免疫力有著一些幫助，對(duì)寶寶能吃藍(lán)莓嗎?
很多人對(duì)寶寶能吃藍(lán)莓嗎并不是很清楚，寶寶在小的時(shí)候，對(duì)一些食物選擇上，是不可以隨意進(jìn)行選擇的，否則在吃的時(shí)候，在對(duì)寶寶身體成長(zhǎng)上，會(huì)有很大影響。
藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅富含常規(guī)營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。
藍(lán)莓吃法
藍(lán)莓除了直接洗了就吃，還可以搭配一些食物吃，例如早上的時(shí)候可以吃面包的時(shí)候放幾顆藍(lán)莓，增加味道，夏天到了，在家自制冰淇淋的時(shí)候可以裝點(diǎn)幾顆藍(lán)莓，還可以用藍(lán)莓做藍(lán)莓派，藍(lán)莓蛋撻，味道都非常不錯(cuò)。另外，如果有很多藍(lán)莓暫時(shí)不吃的話，還可以做成藍(lán)莓醬，儲(chǔ)存起來(lái)吃哦！
藍(lán)莓功效
藍(lán)莓很好的一個(gè)功效就是可以保護(hù)視力，對(duì)小孩子的眼睛是很好的，藍(lán)莓還可以提高記憶力，增強(qiáng)腦力，處于發(fā)育中的小孩經(jīng)常吃藍(lán)莓是很好的。而且藍(lán)莓含有膳食纖維，能夠利于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于改善睡眠也有一定的作用。不僅是對(duì)小孩有好處，藍(lán)莓還具有保護(hù)心血管，降低膽固醇的作用，整個(gè)家庭都可以多吃藍(lán)莓哦！
