豆?jié){在我們的生活中屬于常見(jiàn)食物，而且一般來(lái)說(shuō)喝豆?jié){都喜歡在早晨搭配早餐，比如包子、大果子等等。一般來(lái)講，豆?jié){的制作方法是非常簡(jiǎn)單的，而且可以搭配一些食材在其中，比如非常不錯(cuò)的養(yǎng)生食材枸杞以及黑豆等等。那么問(wèn)題來(lái)了，喝黑豆枸杞豆?jié){的好處和壞處是什么?
黑豆：中醫(yī)認(rèn)為，黑豆味甘性平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水及解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆還有“烏發(fā)娘子”的美稱，用它制成的豆?jié){、是腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)患者的食療佳品。
枸杞：枸杞含有枸杞多糖，枸杞多糖具有抗疲勞作用，枸杞多糖還有調(diào)節(jié)人體免疫功能、清除體內(nèi)自由基、維護(hù)腎氣旺盛，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。李時(shí)珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤(rùn)肺、明目”。
冰糖：冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來(lái)引出藥效。在所有的糖中，冰糖的滋補(bǔ)作用最強(qiáng)，其補(bǔ)益作用可提高人體免疫力。
可以緩解疲勞，健脾除濕，利于睡眠，對(duì)于你比較瘦的話，還是很好地食療之物。這些是它們的主要好處，至于壞處方面，黑豆過(guò)食，不宜消化啊，此外因?yàn)閷儆诟邿崃康臇|西，有些人可能會(huì)上火哦所以平時(shí)主要適當(dāng)飲用。
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