吊瓜子的副作用是容易引起高血壓，還有可能會(huì)引起口腔潰瘍以及咽喉疼痛等，因此盡量避免吃得過多，以免影響到個(gè)人的身體健康。
1、高血壓：吊瓜子中含有的鹽分是比較高的，如果吃的太多，很有可能會(huì)導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過多，并且還有可能會(huì)增加患上高血壓的幾率，因此盡量避免吃得太多；
2、口腔潰瘍、咽喉疼痛：由于吊瓜子相對(duì)來說是比較咸的，如果吃的太多可能會(huì)帶走口腔內(nèi)的唾液，還有可能會(huì)引起口腔干燥，有可能會(huì)增加患上口腔潰瘍的幾率，還有可能會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜受到刺激，因此可能會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛的癥狀。
平時(shí)盡量避免吃過多的吊瓜子，以免影響到個(gè)人的身體健康，另外在飲食上還要選擇一些清淡易消化的食物，平時(shí)在早晨起床后可以空腹喝杯溫開水，通常能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，還可促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，另外平時(shí)還可以吃些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、梨子、芹菜、黃瓜等等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、微量元素以及膳食纖維等等。
