綠蘿花茶是一種比較常見的飲品，因?yàn)榫G蘿花茶有緩解和治療高血壓和增強(qiáng)身體免疫力的功效，所以深受很多人的喜歡。綠蘿花是一種天然的草本植物，并且綠蘿花沒有任何的副作用，對身體的保健功效還十分的明顯，但是由于每個人的身體狀況不一樣，所以在引用綠蘿花茶的時(shí)候，也征求醫(yī)生的意見。
綠蘿花茶喝多了傷腎嗎
一般來講,綠蘿花沒有副作用,它是一種天然的草本植物,生長在喜馬拉雅山脈,被藏族群眾用來輔助治療糖尿病,而且至今關(guān)于綠蘿花的副作用也尚無報(bào)道,所以綠蘿花茶喝多了不會傷腎,相反還會有諸多保健功效。但也要根據(jù)自己的身體適量飲用,有些人體質(zhì)的關(guān)系,并不適合喝綠蘿花茶,像這類人群在飲用前最好征求醫(yī)師的意見。另外,任何東西在使用的時(shí)候都要有個量,綠蘿花也是如此,切不可大量飲用,孕婦禁用,瘦弱體虛者慎用。
如何補(bǔ)腎
1、睡眠養(yǎng)腎
良好的睡眠能改善身體素質(zhì),提高免疫力。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
2、運(yùn)動養(yǎng)腎
我們都知道生命在于運(yùn)動,通過運(yùn)動養(yǎng)腎是值得提倡的。養(yǎng)腎,運(yùn)動也有講究?？蓛墒终茖Υ曛?
手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。
3、飲食養(yǎng)腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的?黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎
養(yǎng)腎的作用。養(yǎng)身食譜中有很多介紹。最具有補(bǔ)腎效果的當(dāng)屬冬蟲夏草。
補(bǔ)腎喝什么湯
1.豬腰杜仲湯
【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎助陽,強(qiáng)腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。
2、百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。
把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)勞傷,壯陽氣,大補(bǔ)陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
