心腦供血不足是現(xiàn)在很常見的一個(gè)問題，很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)樾哪X供血不足導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭暈，甚至可能會(huì)引起心慌的癥狀表現(xiàn)，對(duì)此大家在平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，合理的控制飲食，要限制脂肪的攝入，避免膽固醇升高，少吃一些糖分，多吃一些粗纖維以及食物纖維，能夠增加身體的營(yíng)養(yǎng)含量。
1.限制脂肪
心腦血管疾病患者的日常飲食應(yīng)該盡量少吃些脂肪類食物，這類食物很有可能會(huì)導(dǎo)致血脂變稠，從而影響血管健康。而且經(jīng)過大量的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間食用大量富含有脂肪的食物是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的主要原因。這是由于脂肪的質(zhì)對(duì)血脂有不健康影響所致，而且脂肪類食物中的飽和脂肪酸還會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，因而導(dǎo)致血管健康受到影響。
除了各種富含有脂肪的食物應(yīng)該盡量少吃之外，患者的日常飲食中還應(yīng)該少些膽固醇高的食物，膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，因此必須要限制。
2.限制糖
患者的日常飲食中還應(yīng)該盡量少些含糖量高的食物，除了要注意控制食糖之外，對(duì)碳水化合物同樣要注意嚴(yán)格控制。而且碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來源，如果過量攝取的話就會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間攝入過量的碳水化合物會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，同時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪，因而引起肥胖。而且碳水化合物還有誘發(fā)高血脂為作用，從而影響血管健康。
在各種含糖食物中，果糖對(duì)血管的危害作用要高于蔗糖，而蔗糖高于淀粉食物。因此，心臟供血不足患者應(yīng)該嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其要注意控制食糖的攝取量。
3.膳食纖維
患有心腦血管疾病的患者在平時(shí)生活中要注意多吃些富含有膳食纖維的食物，這類食物對(duì)血管具有很好的保護(hù)作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，膳食纖維可以吸附膽固醇，同時(shí)還可以有效的阻止膽固醇被人體吸收。在平時(shí)生活中多吃些富含有膽固醇的食物，還可以促進(jìn)膽酸從糞便中排出，從而減少膽固醇的體內(nèi)生成并且達(dá)到快速降低膽固醇的作用。
