久負(fù)盛名的牛油果其實(shí)熱量很高，快來(lái)看看
牛油果可以說(shuō)是這兩年的大熱網(wǎng)紅水果，不論是ins博主還是國(guó)內(nèi)微博博主都掀起了一陣吃牛油果的風(fēng)潮。所有人都熱衷于買幾個(gè)牛油果，加些水果，拌入沙拉醬，再拍幾張美美的照片po到網(wǎng)上去。這在當(dāng)下仿佛已經(jīng)成了最紅的吃法。然而事實(shí)上，牛油果并非大家以為的那么健康、低脂，實(shí)際上牛油果的熱量非常高，也絕對(duì)不適合想要減肥的人群。下面，小編就來(lái)和大家看看牛油果到底有多高的熱量。
大家要知道，每100克的牛油果就有160大卡的熱量，而它包含的脂肪呢？則是高達(dá)將近15克，這甚至比我們平常吃的普通豬肉含有的脂肪都要高。我們都知道肉類的脂肪含量尤其是豬肉的脂肪含量是比較高的，對(duì)于想減脂的人群來(lái)說(shuō)是不利于減脂的。而號(hào)稱適合減肥的牛油果脂肪含量竟然比肉類還要高，富含的熱量更是大大超出了我們的預(yù)期，也因此我們可以說(shuō)牛油果不適合減肥人群。
而且，還有一點(diǎn)關(guān)于牛油果的知識(shí)我們要知道，那就是牛油果中的熱量是其實(shí)多由脂肪提供的，與之相比，牛肉中的熱量則是由蛋白質(zhì)提供的。每100克的牛油果中含有至少15克的脂肪，熱量更是高達(dá)160千卡以上，這熱量簡(jiǎn)直是令人不敢想象。這下，還有多少人想要在減肥的時(shí)候吃牛油果呢？那么，熱量這么高的一款水果，為什么會(huì)被大家以為是有助于減肥的水果而風(fēng)靡呢，事實(shí)上，這全部依賴于營(yíng)銷手段。其實(shí)牛油果不過(guò)是一個(gè)普通的水果，它盛產(chǎn)于墨西哥。最開(kāi)始，不過(guò)是當(dāng)?shù)厝藭?huì)吃的水果。它的第一次廣告營(yíng)銷也算不上成功，成功來(lái)源于后來(lái)的超級(jí)碗廣告，超級(jí)碗是全美國(guó)上下都會(huì)關(guān)注的美國(guó)職業(yè)橄欖球的年度冠軍賽，更重要的是在超級(jí)碗星期天這一天是美國(guó)食品消耗量第二高的日子。而連續(xù)多年的超級(jí)碗廣告成功令人將這個(gè)重要的比賽和吃牛油果聯(lián)系到一起來(lái)，因此牛油果迎來(lái)了第一波高潮。后來(lái)則是網(wǎng)上知名的各個(gè)博主帶領(lǐng)風(fēng)潮，更加將牛油果的熱度炒了起來(lái)。牛油果熱量固然高，如果真的很喜歡牛油果的味道，我們也未嘗不可放下心來(lái)，大膽地吃。畢竟，減脂固然重要，但是人生在世一次，也要讓自己過(guò)的開(kāi)心、自在和快樂(lè)。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。