一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠没蝻嬘煤锌Х纫虻乃幬锘蝻嬃?，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運(yùn)動(dòng)成績。所以，世界反興奮劑組織透露任何存有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
不過，可樂中的咖啡因含量較低。對于普通人，只要不是大量飲用，對神經(jīng)“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。
但是，可樂除了含有咖啡因之外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲料。
足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激感的同時(shí)，也會(huì)對我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激，特別是在運(yùn)動(dòng)前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)過程中腹痛等問題。
? ? 從以上專家的介紹中我們知道了，在運(yùn)動(dòng)健身前后是不能喝可樂的，否則會(huì)影響身體健康，希望大家能夠重視起來，在運(yùn)動(dòng)前后正確的選擇飲食，以避免因?yàn)轱嬍扯绊懥隋憻捫Ч蛏眢w健康。
