運(yùn)動(dòng)能夠提高我們每個(gè)人的精氣神，還能幫助我們提高氣質(zhì)變得樂觀開朗，但是對于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人們來說運(yùn)動(dòng)只會(huì)是浪費(fèi)時(shí)間，專家表示經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人的氣質(zhì)和面貌是不一樣的。
?
1 、藥物
?
服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏。一般停藥后，疲倦就會(huì)消失。
?
2、肥胖
?
超重是人體的沉重負(fù)擔(dān)，身上多余的脂肪會(huì)令人感覺疲倦。
?
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
?
人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí)，便需花更大的氣力。
?
4、睡眠問題
?
有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。
?
5、心理問題
?
抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會(huì)睡眠不佳，引起疲倦。
