臂力器練肌肉有用嗎
“我平時(shí)工作忙，沒有時(shí)間鍛煉，現(xiàn)在感覺身體都不如以前了，總是覺得胳膊喝腿沒有力氣一樣，最近我想練練肌肉，我買了臂力器，臂力器練肌肉有用嗎？
2018-04-18
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！臂力器對(duì)練肌肉是有幫助作用的，屬于大肌肉群為主的運(yùn)動(dòng)方式，也是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，建議在進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之前先做有氧運(yùn)動(dòng)熱身，避免拉傷！
2018-04-18