紫薯紅棗小米粥的做法是怎樣的
“這幾天我有點(diǎn)便秘，有時(shí)候好幾天不排便，我想煮一點(diǎn)紫薯紅棗小米粥吃改善便秘，可是我不知道要怎么做才好，我想知道紫薯紅棗小米粥的做法是怎樣的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
紫薯小米紅棗粥做法比較簡(jiǎn)單，首先把紫薯去皮洗凈，切成小丁，然后加紅米，紅棗加清水，一起煮熟即可。由于紫薯小米紅棗粥中的纖維含量比較高，所以可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排便。您完全可以試試，注意不要吃辛辣食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
2018-01-09