天天吃素菜對(duì)身體好嗎
“媽媽一直都是個(gè)素食主義者，平時(shí)基本上不吃肉，家人都擔(dān)心她這樣對(duì)身體不好，會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡，可是媽媽看著也沒事，請(qǐng)問天天吃素菜對(duì)身體好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！最好是做到葷素合理搭配。不要天天都吃素材，容易導(dǎo)致缺鐵和免疫力降低，營(yíng)養(yǎng)不良，建議每天吃2兩肉類，1斤~2斤蔬菜，包括菌類食物和瓜茄類，最好不要純素食，每天吃個(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶。
2017-11-17