經(jīng)常吃素好嗎
“我平時(shí)是個(gè)素食主義者，基本上不吃肉，看著挺油膩的就不想吃，但是聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常不吃身體會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，達(dá)不到身體所需的營(yíng)養(yǎng)，就想了解一下經(jīng)常吃素好么?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！最好是做到葷素合理搭配。每天吃2兩肉類，1斤~2斤蔬菜，包括菌類食物和瓜茄類，最好不要純素食，每天吃個(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，如果純素食，很容易導(dǎo)致貧血或者免疫力降低。
2017-10-25