腿老抽筋吃什么比較好呢
“最近幾天我不知道是天氣比較冷還是缺鈣導(dǎo)致的，每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，有的時(shí)候疼的會(huì)醒來(lái)，睡眠質(zhì)量都變得很差，我想飲食調(diào)整下這樣的癥狀，我想知道腿老抽筋吃什么比較好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常腿抽筋應(yīng)該是缺鈣導(dǎo)致的。要注意補(bǔ)鈣，每天早上喝一杯牛奶，經(jīng)常吃豆類制品。也可以吃鈣片，補(bǔ)充維生素D、魚(yú)肝油。平時(shí)多增加戶外散步的機(jī)會(huì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2017-10-15