腿總是抽筋吃什么食物好呢
“這段時間每天晚上睡覺的時候總有腿抽筋的現(xiàn)象，抽筋的時候疼的特別的厲害，都說我是缺鈣導(dǎo)致的，要注意補鈣就能改善這種現(xiàn)象，我想知道腿總是抽筋吃什么食物好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常腿抽筋可能是著涼或者缺鈣導(dǎo)致的。注意補鈣，每天喝300ml牛奶，并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會，促進鈣的吸收。
2017-10-07