腿經(jīng)常抽筋的人吃什么好
“最近天氣雖然特別的熱，可是晚上睡覺的時(shí)候我的腿還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，有的時(shí)候腿抽筋疼醒了會(huì)特別的難受，都說(shuō)我可能有一點(diǎn)缺鈣，我想先調(diào)整飲食來(lái)改善一下，想知道腿經(jīng)常抽筋吃什么好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可能是著涼或者缺鈣。要注意平時(shí)鈣的補(bǔ)充。每天堅(jiān)持喝牛奶，并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時(shí)多增加戶外散步的機(jī)會(huì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2017-07-20