1000卡路里到底等于多少食物
“我的身材一直都很胖,都說(shuō)想要減肥必須要控制每天攝取食物的熱量和卡路里,如果攝取太多的卡路里就不容易減肥,我想知道1000卡路里等于多少食物呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!1000卡路里,大約是半碗方便面、4瓶可口可樂(lè)、4碗米飯、200ml奶茶,減肥期間要少吃這些食物,同時(shí)增加蔬菜水果和薯類的攝入,多喝水,增加代謝,幫助脂肪消耗。
2017-09-25