手腳總抽筋怎么回事注意什么？

手腳抽筋可能和自身的身體缺乏鈣元素有關(guān)，這也和自身的過(guò)度勞累導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，所以平時(shí)生活中要注意的就是身體內(nèi)的鈣元素補(bǔ)充與吸收，平時(shí)生活中不要讓自己的身體過(guò)度的勞累，在做運(yùn)動(dòng)之前要做好足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，這樣也可以避免手腳出現(xiàn)抽筋，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)之后也要適當(dāng)?shù)陌茨Π茨ψ约旱纳眢w，自己平時(shí)生活中在感覺(jué)到有手腳抽筋情況的時(shí)候，一定要注意好自己的安全。