我的身體最近這段時(shí)間一直都是比較虛弱的,總是感覺(jué)渾身沒(méi)有力氣的樣子,甚至是抵抗力不好容易生病的。聽(tīng)說(shuō)喝烏龜湯可以緩解,制作方法是什么?
烏龜湯,就是一種比較常見(jiàn)的大補(bǔ)的食物,里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較全面的,尤其是含有的蛋白質(zhì)和氨基酸的含量很多,補(bǔ)充身體的能量需要方面效果是比較顯著的,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?。但是里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充足,不能一次性的攝入太多的,否則會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的表現(xiàn)出現(xiàn)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎藕茫€要結(jié)合一些維生素C多的蔬菜對(duì)身體體質(zhì)好。