喝什么茶可以有助于軟腸通便

最近一段時間一直便秘，經(jīng)常性的想上廁所但是就是拉不出來，而且我本身的體格就是非常肥胖的，想問一下有什么茶可以喝了之后潤腸通便的呢？

便秘很多情況下是因為體內(nèi)火氣太盛導(dǎo)致，可以選擇喝一些山楂茶或者蜂蜜茶來調(diào)節(jié)，將山楂茶適量搗碎加水一起煮到一杯再加入適量的茶葉，時間喝的久了就可以起到減肥降脂的作用。也可以將茶葉放在小布袋中再放入茶杯中沖泡，最后加進(jìn)適量的蜂蜜，也可以治療便秘以及脾胃不和等問題。在平時的時候也要注意盡量少吃易上火的食物，多吃一些說過例如香蕉蘋果等。