如何才能讓16的孩子長高的最快最有效？

增高急不得，雖然市面上有增高藥，但是切莫病急亂投醫(yī)。服用增高藥沒有任何增高效果，反而會讓孩子受挫。增高手術也不建議，孩子的骨骼還在發(fā)育，增高手術容易拉傷骨骼，造成錯位，嚴重的會截肢喪命。既然是16歲，骨骼仍在發(fā)育，合理的運動習慣和良好的飲食也會有所幫助。做一些伸展操拉伸一下，跳跳繩、跳著用手去摸籃球架，游泳也可以，但是一定要堅持。每天喝一杯牛奶，多吃些肉類和豆類，還可以用骨湯煲飯。