脖子失枕怎么辦比較好呢？

昨天晚上我沒有睡好，發(fā)現(xiàn)自己落枕了，現(xiàn)在脖子的酸痛感比較明顯，也沒有什么心思工作了，有什么好的方法緩解嗎？

落枕是屬于多發(fā)于青壯年的疾病，和晚上個人的睡姿有關(guān)系，因?yàn)轭i椎壓迫到神經(jīng)導(dǎo)致的，一般采取理療的方式比較好。首先應(yīng)該熱敷，使用熱水袋或者紅外線燈泡照射，具有很好的止痛效果。之后選擇紅花油，風(fēng)濕精油等可以推拿緩解神經(jīng)問題的藥物。每天使用雙手按摩一下頸部，有效緩解個人的壓力，中藥應(yīng)該吃點(diǎn)活血化瘀的藥，不能夠太勞累，按摩的話主要采取順時針的方式。