膝蓋蹲下有響聲的原因和治療方法

下蹲時(shí)的響聲可能是由于缺鈣引起的。平時(shí)一定要多注意補(bǔ)鈣，特別是補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要多吃，如奶粉、雞蛋、豆制品、排骨湯等。還可以多吃一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素可以增強(qiáng)人體的抵抗力，還可以提高人的免疫力，吃維生素C有助于鈣的吸收。還有就是平時(shí)一定要多曬太陽(yáng)，多曬太陽(yáng)對(duì)補(bǔ)鈣也有一定的作用，多曬曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收。