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我非常想讓自己練成肌肉型的男人，感覺那樣特別有魅力。我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的效果比較明顯，但是運(yùn)動后可以通過飲食長肌肉嗎？
運(yùn)動可以幫助肌肉的生長，會使肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，產(chǎn)生酸痛感。如果這時(shí)再及時(shí)補(bǔ)充一下蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，就可以補(bǔ)充肌肉生長所需，這樣肌肉的成長速度會加快。所以在運(yùn)動后可以多食用一些牛奶、瘦肉類，以及蛋類等高蛋白類食物。但是也要注意運(yùn)動量需要適宜，不要過于劇烈和頻繁，營養(yǎng)的補(bǔ)充也要做到均衡，這樣才能夠促使身體一直處于健康的狀態(tài)。
快樂悲傷的想念問#我的小腿有些粗壯，今天才發(fā)現(xiàn)原來是長出來很多大塊的肌肉。我就感覺非常奇怪，是什么原因讓小腿長出肌肉的呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：小腿上長肌肉可能是
小腿的肌肉拉傷多出現(xiàn)在跑步的人身上，大多都是過度使用導(dǎo)致的結(jié)果。一般不是特別嚴(yán)重的話，一個(gè)月之內(nèi)就可以恢復(fù)的。但是前提是這一個(gè)月中要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求進(jìn)行復(fù)建。首
爬樓梯，是一種比較減肥的活動，是屬于有氧呼吸的一種的，有助于脂肪的分解和燃燒，比較適合肥胖的人的一項(xiàng)活動，能鍛煉腿部的肌肉，長期的爬樓梯的話，是可以鍛煉大腿和臀
丶做個(gè)乖乖男問#最近不知道是怎么了，總是感覺小腿肚子又長粗了，尤其是夏天的時(shí)候穿裙子看到小腿粗非常影響美觀，想問一下，像我這種情況該怎樣預(yù)防小腿長肌肉?。看蟊婐B(yǎng)
這孩紙ㄔ艮乖問#我從小就長得比較瘦小，經(jīng)常被別人欺負(fù)的，現(xiàn)在長大了，也沒有肌肉，別人都說我沒有安全感，我現(xiàn)在就開始健身了，想知道吃什么可以長肌肉？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
很多夫妻在性生活的時(shí)候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個(gè)有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？