請(qǐng)問(wèn)吃了腰果會(huì)不會(huì)變胖？

最近在逛超市的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了腰果制成的干果，嘗了幾顆覺(jué)得味道很好，就買(mǎi)了很多，本想分一些給同學(xué)吃的，但是同學(xué)說(shuō)吃了會(huì)變胖，我又特別喜歡吃，請(qǐng)問(wèn)腰果吃得太多會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？

腰果中含有豐富的油脂，所以制成的干果最好不要在晚上食用很多，因?yàn)橥砩喜粫?huì)運(yùn)動(dòng)不易于消化，但是腰果中含有大量的維生素和很多的微量元素，它們可以很好的使血管軟化，對(duì)防治心血管疾病有很大的好處，平時(shí)可以在白天工作時(shí)吃一點(diǎn)，這樣既可以補(bǔ)充體力也能潤(rùn)腸通便，延緩衰老，另外，在食用腰果時(shí)最好不要一次性食用過(guò)多，這樣也可能會(huì)引起發(fā)胖，可以定時(shí)定量的食用。