消化不好，吃什么東西能有助于消化？

最近老是感覺消化不良，有好長一段時(shí)間了，也不知道怎么回事，請問一下平時(shí)生活上應(yīng)該注意些什么，吃些什么可以幫助消化，那些東西不能吃？

如果老是覺得消化不良的話首先要找出引起消化不良的原因，這樣才能更好的有解決的方法，如果經(jīng)常有消化不良的現(xiàn)象我們可以從平時(shí)的飲食習(xí)慣上找原因，看看食物的種類，量，和時(shí)間，如果平時(shí)吃飯品種很雜的話，而且飲食的量很大的話，對我們的胃都是負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長，胃動(dòng)力不足，就會引起消化不良，這是食物引起的，第二中是自身胃動(dòng)力不足，平時(shí)的話可以吃一點(diǎn)酸奶，香蕉，木耳，黃瓜，喝點(diǎn)普洱茶都是可以幫助食物消化的，飲食方面記得不要吃太多雞蛋，豆?jié){，純牛奶等。