如果長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前工作，就會(huì)感覺(jué)到眼睛會(huì)很干很澀，而且有的時(shí)候還會(huì)很疼。如果用滴上點(diǎn)眼藥水，癥狀就會(huì)緩解。據(jù)專(zhuān)家介紹，像眼睛出現(xiàn)眼干眼澀這種現(xiàn)象，被叫做是眼結(jié)膜干燥癥，也就是我們常說(shuō)的干眼癥。是什么原因造成眼干澀的，眼干眼澀怎么辦?采取什么樣的治療方法呢?
眼干眼澀怎么辦，根據(jù)專(zhuān)家的介紹，我們知道了眼干眼澀是由很多的原因造成的，有的時(shí)候是疾病造成的，有的時(shí)候是眼睛疲勞造成的，下面就是我們給大家介紹的有關(guān)眼干眼澀的治療辦法。
1.多眨眼：眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看或者長(zhǎng)時(shí)間用眼，會(huì)引起眼睛疲勞，導(dǎo)致眼睛干澀。多眨眼可以保持眼睛潤(rùn)濕而不干燥，長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過(guò)專(zhuān)注，花些時(shí)間眨眼睛。
2.注意姿勢(shì)：對(duì)于那些長(zhǎng)期在電腦旁工作的人來(lái)說(shuō)，坐姿和距離是非常重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調(diào)整為一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
3.做眼保健操：上學(xué)的時(shí)候大家應(yīng)該都做過(guò)眼保健操吧，現(xiàn)在眼保健操已經(jīng)成為了群眾性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它可以調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。同樣對(duì)于預(yù)防眼睛干澀有一定效果。
4.注意用眼衛(wèi)生：很多情況下造成眼睛干澀的原因是沒(méi)有注意用眼衛(wèi)生，我們要記住勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
5.注意飲食：我們應(yīng)該多吃一些對(duì)眼睛好的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素用來(lái)抵抗眼睛干澀等眼部疾病，避免使用那些會(huì)使你的眼睛和身體脫水的食品和飲料，為了保持體內(nèi)有充足的水分，我們要多飲水。
眼睛是最值得我們保護(hù)的，眼睛可以讓我們看到世界，擁有光明。所以一旦眼睛出現(xiàn)了疾病的時(shí)候，不要及時(shí)的治療，就像眼干眼澀的時(shí)候，我們就可以通過(guò)以上的方法進(jìn)行緩解。這樣也就對(duì)眼干眼澀怎么辦有了明確的答案，希望我們的方法能讓大家的眼睛得到恢復(fù)。
