目前的隨著社會(huì)和科技的快速發(fā)展，空調(diào)已經(jīng)成為了我們不可缺少的用品，很多朋友長時(shí)間的呆在空調(diào)房里，殊不知這對(duì)自身的危害是非常大的，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，下面就給大家具體介紹介紹這個(gè)問題：
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頸椎病的發(fā)病原因有很多，長期在空調(diào)房里是極易感染該病的，所以我們大家一定要做好預(yù)防工作。
空調(diào)房內(nèi)要常換坐姿
專家告訴記者，長期在空調(diào)房中會(huì)導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌;而長時(shí)間靜坐不運(yùn)動(dòng)又會(huì)造成頸部運(yùn)動(dòng)平衡失調(diào)，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之就會(huì)導(dǎo)致局部性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺，甚至大小便失控。
專家建議，要注意避免空調(diào)直接吹向頸部，不要整日、整夜呆在空調(diào)房內(nèi)，不要出汗后直接吹冷風(fēng)或進(jìn)入空調(diào)房。在空調(diào)房內(nèi)還要注意改變固定的坐姿。工作、看電視1小時(shí)左右應(yīng)改變一下體位，或做短暫的頸部前屈、后伸，以及自然的左右旋轉(zhuǎn)，以改善頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉疲勞。長時(shí)間伏案工作的人還應(yīng)注意案臺(tái)與座椅高度的相稱，盡量避免過度低頭屈頸。
調(diào)正習(xí)慣預(yù)防頸椎病
如果你是一位長期在空調(diào)房內(nèi)伏案工作的白領(lǐng)，應(yīng)該檢查一下自己是否有頸椎病。
在凝視電腦顯示屏的時(shí)候不要?jiǎng)?，注意一下你的姿?shì)，感覺你的頸部有無不直的情況。如果你的頭部有上抬、下低或側(cè)轉(zhuǎn)，且你的姿勢(shì)是常態(tài)，那么頸椎疾病可能正悄悄地向你走來。一兩年也許沒什么異常，待5年、10年之后，你會(huì)經(jīng)常感到頸部有牽拉感，活動(dòng)受限且有響聲，以后會(huì)出現(xiàn)上肢麻木、疼痛、無力、頭暈、惡心，甚至?xí)炟?、走路不穩(wěn)等。
通過上文的介紹我們可以看出，空調(diào)會(huì)導(dǎo)致頸椎病多發(fā)生率，所以對(duì)于這個(gè)問題我們大家一定要重視，為了避免頸椎病的發(fā)生，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，盡量少使用空調(diào)!
