晚餐對于孕婦來說，雖然說比不得早餐和中飯，但是非常重要的一餐，健康的晚餐對孕婦來說，不僅有利于緩解壓力，而且要吃好，才能支撐孕婦度過一整晚。因此，晚產(chǎn)對于孕婦來說，也是十分重要的，就讓我們來看看，孕婦的晚餐，到底吃些什么比較合適吧。
首先推薦的就是西紅柿炒豆腐。
材料：西紅柿2個、豆腐1塊;鹽、糖、蔥末、姜片各適量
做法：
1)西紅柿洗凈，切塊。
2)鍋中熱油爆香蔥末和姜片，下西紅柿翻炒，炒至有湯汁流出來;然后放豆腐、西紅柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入適量鹽和糖炒均勻即可。
營養(yǎng)功效：豆腐有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。西紅柿含豐富的胡蘿卜素、維生素B和維生素C。適合孕早期準媽媽食用。
此外，黃魚羹也是一個不錯的選擇。
材料：黃魚肉200克、嫩筍50克、蛋1個;蔥末、姜末、蔥段各1小勺;香油、料酒、清湯、淀粉水各適量;鹽、雞精各少許
做法： ?
1)黃魚肉切成小片;嫩筍洗凈切丁;蛋打散。
2)鍋中熱油，爆香蔥段和姜末，放黃魚片、料酒、清湯、嫩筍和鹽;燒沸后撇去浮沫，再加雞精并用淀粉水勾芡;然后淋入蛋液，最后加入蔥末和香油即可。
營養(yǎng)功效：黃魚蛋白質(zhì)含量很高，還含有維生素A和維生素B等其他營養(yǎng)物質(zhì)。孕晚期準媽媽食用黃魚有開胃益氣、健脾升胃、安神益氣的功效。
此外還有海米菠菜粥
材料：海米20克、菠菜50克、米150克、鹽適量
做法：
1)米洗凈;海米泡水;菠菜洗凈，焯燙，切段。
2)鍋中加適量水煮沸，放米和海米一起熬煮成粥;粥熟后放菠菜略煮;最后加適量鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)功效：海米可補腎益氣;菠菜能滋陰養(yǎng)血、潤燥滑腸、養(yǎng)肝明目。孕晚期的準媽媽食用此粥可補腎益氣、滋陰養(yǎng)血。
看了這么多，是不是覺得，孕婦的晚餐也是并不是單調(diào)而無味的啊，相信很多準媽媽們已經(jīng)開始摩拳擦掌躍躍欲試了，但是還是要提醒各位一點，準媽媽們的晚餐還是不要吃太多的比較好。如果容易餓，可以在餐后一兩個小時再吃上一點點餅干，牛奶之類的。這樣就不會給腸胃增加太大的負擔。
