清熱去火的泡腳養(yǎng)生秘方

作者:shanshan  時間:2014-11-19 14:26:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

上火的情況在現(xiàn)實(shí)生活中是經(jīng)常出現(xiàn),尤其是對于南方很多喜歡吃麻辣食品的地區(qū)來說,上火似乎已經(jīng)成為了家常便飯了,但是很多朋友們并不會對于上火引起重視,如果經(jīng)常性的上火朋友們不采取一些去火的措施,是很容易影響肝臟的健康的!

所以今天要給朋友們介紹的就是通過泡腳來幫助大家達(dá)到去火的目的,只要大家在晚上泡腳的時候在水中加入一些常見的中醫(yī)材,就可以起到很好的清熱去火的養(yǎng)生作用,還可以幫助朋友們放松已經(jīng)勞累了一天的身體!

朋友們夜晚泡腳的時候首先可以加入連翹達(dá)到去火的目的,連翹、金銀花、板藍(lán)根、等都是具有清熱解毒功效的中藥,冬季氣候比較寒冷人們又喜歡食用火鍋、牛羊肉等熱性食物,很容易出現(xiàn)咽干、嗓子癢、喉嚨痛等上火的癥狀,而泡腳時熱氣一熏,更是“火上添油”了。此時,加點(diǎn)藥性偏涼、有清熱去火功效的中藥,正好取長補(bǔ)短,壓住這把“火”,且這些藥物大多氣味清香,幫助大家壓力的釋放令人心情愉悅!

其次朋友們也可以在泡腳水中加入艾葉,艾葉的泡腳效果除了可以幫助朋友們?nèi)コ饸?,對于身體中有寒氣的也是可以去除,用艾葉泡腳后朋友們加以適量的按摩腳部還可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)的,朋友們泡腳剛開始的時候最好是選擇溫水,然后腳部慢慢適應(yīng)溫度了之后,可以逐漸慢慢地進(jìn)行加點(diǎn)熱水,這樣的滲透效果最好,因此一開始就要掌握好藥物的濃度!

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