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撿到寶了,吃柚子不胖還減肥!

作者:huangliping 時間:2016-08-04 14:55:41關(guān)鍵詞:柚子我要分享



每到秋冬季柚子成熟的季節(jié),減肥塑身的美眉們就樂開了花,因為減肥佳品成熟了,對于愛吃又容易長胖的人來說,柚子是滿足他們食欲的不二選擇,吃柚子為什么不會長胖呢?

1、吃柚子不會肥胖的原因

吃柚子不會肥胖的原因

1.柚子中糖分的含量不是很高,熱量較低,食用一個柚子也沒有吃一碗飯的熱量,并且柚子中含有很多的膳食纖維,對食物中的糖分和脂肪的吸收有一定的抑制作用。

2.柚子中還含有一種類似胰島素的成分,對血糖有降低作用,每天適當(dāng)?shù)氖秤描肿硬粌H僅不會導(dǎo)致肥胖反而還能減肥。

2、吃柚子會胖嗎?

吃柚子不會胖,柚子每100g中含有水分84g,蛋白質(zhì)0.7g,碳水化合物12g,其能量才50~50千卡,就算是味道最甜的沙田柚,在食用之后也不會導(dǎo)致攝入大量的糖分,因此,食用柚子不會導(dǎo)致肥胖。

3、吃柚子的注意事項

1.柚子性寒,不適合大量的食用,自身脾胃虛寒的人也不適合食用,以免引起腹瀉。?

2.柚子對胃腸道有一定的刺激作用,主要表現(xiàn)在胃酸等消化液的分泌增多,食用過多會引起消化道炎癥。?

3.部分人對柚子表現(xiàn)出過敏反應(yīng),食用之后容易出現(xiàn)過敏。?

4.柚子和很多藥物都屬于相克,在吃藥治病期間不適合食用柚子。

4、晚上吃柚子會胖嗎?

晚上吃柚子不會胖。 晚上不適合吃任何東西,柚子也一樣,但是晚上食用柚子是不會導(dǎo)致肥胖的,柚子中的熱量含量并不是很高,在晚上食用之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動即可消耗掉柚子提供的能量。

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