撿到寶了，吃柚子不胖還減肥！

1、吃柚子不會肥胖的原因

1.柚子中糖分的含量不是很高，熱量較低，食用一個柚子也沒有吃一碗飯的熱量，并且柚子中含有很多的膳食纖維，對食物中的糖分和脂肪的吸收有一定的抑制作用。

2.柚子中還含有一種類似胰島素的成分，對血糖有降低作用，每天適當(dāng)?shù)氖秤描肿硬粌H僅不會導(dǎo)致肥胖反而還能減肥。

2、吃柚子會胖嗎？

吃柚子不會胖，柚子每100g中含有水分84g，蛋白質(zhì)0.7g，碳水化合物12g，其能量才50~50千卡，就算是味道最甜的沙田柚，在食用之后也不會導(dǎo)致攝入大量的糖分，因此，食用柚子不會導(dǎo)致肥胖。

3、吃柚子的注意事項

1.柚子性寒，不適合大量的食用，自身脾胃虛寒的人也不適合食用，以免引起腹瀉。?

2.柚子對胃腸道有一定的刺激作用，主要表現(xiàn)在胃酸等消化液的分泌增多，食用過多會引起消化道炎癥。?

3.部分人對柚子表現(xiàn)出過敏反應(yīng)，食用之后容易出現(xiàn)過敏。?

4.柚子和很多藥物都屬于相克，在吃藥治病期間不適合食用柚子。

4、晚上吃柚子會胖嗎？

晚上吃柚子不會胖。 晚上不適合吃任何東西，柚子也一樣，但是晚上食用柚子是不會導(dǎo)致肥胖的，柚子中的熱量含量并不是很高，在晚上食用之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動即可消耗掉柚子提供的能量。