喝菊花茶不僅不會(huì)失眠還安眠，速看！

1、喝菊花茶會(huì)失眠嗎？

菊花茶不會(huì)讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。 菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時(shí)候人們失眠主要是由于精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以放松的神經(jīng)，緩解壓力，能有效的促進(jìn)人體睡眠。

2、喝菊花茶會(huì)影響睡眠嗎？

不會(huì)影響睡眠。 菊花茶中的主要成分是菊花，雖說(shuō)是茶，但是是花茶，沒(méi)有茶葉，其中的茶堿含量很少，與一般的茶葉茶有很大的不同，喝了以后，也不會(huì)對(duì)睡眠有什么影響。

3、晚上能喝菊花茶嗎？

能喝。菊花茶在晚上是可以喝的，因?yàn)樗粫?huì)導(dǎo)致失眠，但是建議不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時(shí)喝一小杯菊花茶，可以有效寧神，但是不要喝太多，避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現(xiàn)腸胃不適。

4、菊花茶怎樣喝最好

1、菊花茶10克用開(kāi)水沖泡，代茶飲，能高山眩暈耳鳴，頭脹痛，失眠多夢(mèng)。

2、菊花搭配山楂沖泡，有助于消脂降壓，肥胖癥或高血壓患者可以多多飲用。

3、菊花搭配金銀花沖泡，有助于風(fēng)熱感冒以及咽喉腫痛。

4、菊花搭配枸杞，清肝明目，適合于熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)飲用。