網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 美容護(hù)膚 >>正文

夏天喝檸檬水會(huì)變黑?太荒謬了!

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-07-28 10:53:57關(guān)鍵詞:護(hù)膚我要分享



檸檬因?yàn)樗乃岫茸尨蟛糠秩司炊h(yuǎn)之,其實(shí)檸檬的功效是很強(qiáng)大的,它是美容佳品的不二選擇。常見到的就是檸檬水了,酸酸甜甜的檸檬水不僅解渴還有強(qiáng)大的美容功效呢!

1、夏天喝檸檬水會(huì)變黑嗎

夏天喝<a target='_blank' href='/shuiguoshicai/ningmeng/'>檸檬</a>水會(huì)變黑嗎

夏天喝檸檬水是不會(huì)導(dǎo)致變黑的,之所以會(huì)有夏天喝檸檬水這個(gè)說法是因?yàn)闄幟屎邢愣顾仡?,具有光敏性,這類物質(zhì)抹于皮膚上后暴露于陽光下,達(dá)到一定的時(shí)間后,就會(huì)產(chǎn)生光敏反應(yīng)。所謂光敏反應(yīng),是指光敏物質(zhì)進(jìn)入皮膚內(nèi)部后,與特定分子(受體)結(jié)合,吸收紫外線,使其發(fā)生化學(xué)結(jié)構(gòu)上的變化,產(chǎn)生刺激性、毒性,導(dǎo)致與過敏相類似的炎癥反應(yīng)(日光性皮炎),皮膚紅、腫、起疹、滲出等,炎癥后也可能產(chǎn)生黑色素沉著。而事實(shí)上檸檬中所含的香豆素含量是非常低的,不足以引發(fā)光敏性反應(yīng),所以夏天是可以放心食用檸檬水的。

2、夏天喝檸檬水的好處

(1)美白護(hù)膚

檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。

檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。另外,檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。

(2)抗擊皮膚衰老

檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。

(3)減肥瘦身

夏天喝檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。

(4)幫助消化

檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進(jìn)排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

3、夏天喝檸檬水的注意事項(xiàng)

(1)檸檬水不宜泡的太濃

檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),比如橙皮甙、柚皮甙之類,但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺。

(2)最好選擇新鮮檸檬

新鮮檸檬香味濃郁,而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。

因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它們都是有益健康的成分,檸檬精油也主要在皮里面,而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味,和檸檬本身的酸味相配合,天熱時(shí)喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜,用保鮮膜包上,能在冰箱里存三天。

(3)檸檬水溫度不宜過低

泡檸檬的水不能太涼,否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強(qiáng),維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒有想象中那么容易損失,泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。如用沸水浸泡,則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出,比如橙皮甙等。因此,泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

(4)帶皮泡水更營養(yǎng)

檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),也都是有益成分,有一點(diǎn)淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時(shí)喝更解渴。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

微信掃一掃