1、引產(chǎn)后可以吃水果嗎
引產(chǎn)后是可以吃水果的,以滿足機(jī)體對(duì)維生素、水和纖維素的需要。比較適宜食用桔子、香蕉、蘋果、紅棗等,不宜吃過于寒涼的水果,如梨、西瓜、柿子、獼猴桃等。注意不要吃冰鎮(zhèn)水果。除水果之外,還應(yīng)多吃高蛋白食物,如雞肉、魚肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液、瘦肉、大豆制品、牛奶等,這樣有利于身體的恢復(fù)。
2、榴蓮
一個(gè)榴蓮頂4只雞,民間也專門給產(chǎn)婦吃榴蓮補(bǔ)身體,其營養(yǎng)價(jià)值極高,可強(qiáng)身健體,滋陰補(bǔ)陽、健脾補(bǔ)氣,適合引產(chǎn)后婦女食用。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解腹痛,改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,改善寒涼體質(zhì),非常適合引產(chǎn)后身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),腸胃無法完全吸收時(shí)會(huì)上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮(或不超過100克)。
3、橙子
引產(chǎn)后可以適當(dāng)吃橙子,其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養(yǎng)成份,具有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,恢復(fù)體力,增強(qiáng)體質(zhì)功效;橙子的果皮里含有大量果膠,其中的芳香油有生津止渴、開胃下氣、幫助消化作用,橘瓣皮中含有大量膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,防治便秘。
4、紅棗
紅棗本身就是女性的福果,其味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神功效。且大棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力,對(duì)于引產(chǎn)后氣血不足、身體虛弱都大有裨益??梢灾苯映约t棗,或者紅棗煮粥、煲雞湯均可。
5、蘋果
蘋果是健康果,幾乎沒有禁忌,適合各類人群食用;引產(chǎn)后可以多吃蘋果。因?yàn)樗晕稖睾?,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收,對(duì)于改善引產(chǎn)后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。