1、親人陪伴
部分醫(yī)院允許產(chǎn)婦在分娩時可有家屬陪伴,如果有條件的情況下分娩時親屬最好是丈夫陪伴,因為親人在身旁陪伴可有助于產(chǎn)婦消除生產(chǎn)恐懼,增加產(chǎn)婦安全感,對減輕疼痛有一定的好處。
2、呼吸鎮(zhèn)痛
學(xué)會正確的產(chǎn)程呼吸方法可以有效的減緩產(chǎn)痛,在第一產(chǎn)程早期,主要可以采用深而慢的胸式呼吸;在宮縮達(dá)到高峰時,用口進(jìn)行呼氣和吸氣,吸氣時只將氣體吸入肺的上半部,一次次的做淺呼吸,中途可偶爾做一次深呼吸,這樣能減緩宮縮帶來的疼痛;當(dāng)宮縮開始和結(jié)束的時候進(jìn)行深呼吸有一定的鎮(zhèn)靜效果,主要可通過鼻子深吸氣,然后在緩慢的的輕輕將氣體呼出。
3、按摩緩解
在生產(chǎn)過程中可因子宮收縮較緊時而產(chǎn)生強(qiáng)烈的腹痛,這個時候產(chǎn)婦可保持兩腿彎曲或者伸直的姿態(tài),用手指配合呼吸對下腹部進(jìn)行按摩。吸氣時由中央向兩側(cè)反復(fù)按摩,也可用手指或者手掌按壓腰骶部酸脹部位以減輕疼痛,陣痛間隙時停止按摩。
4、樹立信心
首先產(chǎn)婦及家屬應(yīng)當(dāng)充分了解妊娠、分娩過程中的的相關(guān)知識,讓產(chǎn)婦對分娩過程中產(chǎn)生的疼痛有所了解,樹立安全分娩的信心;穩(wěn)定產(chǎn)婦情緒,消除產(chǎn)婦的焦慮、恐懼心理;提高對疼痛的忍耐力,促使產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮,以便順利分娩。