1、第一階段:均勻呼吸,不用力
第一階段也叫開口期,從子宮有規(guī)律地收縮開始,到子宮口開全。初產(chǎn)婦往往要經(jīng)歷12-14個(gè)小時(shí)的陣痛,這一階段子宮收縮的頻率較低,收縮力量較弱,其主要作用是使子宮口開大。
正確用力方法:在此階段應(yīng)注意有意識(shí)地鍛煉腹式深呼吸。宮縮時(shí),深吸氣,吸氣要深而慢,呼氣時(shí)也要慢慢吐出;宮縮間歇期,最好閉眼休息,以養(yǎng)精蓄銳。
2、第三階段:再次用盡全力
此階段也叫胎盤娩出期,胎兒娩出后,宮縮會(huì)有短暫停歇,大約相隔10分鐘左右,又會(huì)出現(xiàn)宮縮以排出胎盤,這個(gè)過程大約需要5-15分鐘,一般不會(huì)越過30分鐘。
正確用力方法:此時(shí)還可按照第二階段的屏氣法用力,用盡全力,以加快胎盤的娩出,減少出血。
3、第二階段:用盡全力,屏氣使勁
第二階段從宮頸口開全至胎兒娩出。此階段子宮收縮快而有力,幾乎是一兩分鐘一次,每次持續(xù)50秒左右。
正確用力方法:宮口開全后,當(dāng)宮縮開始時(shí),臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽應(yīng)雙腿屈曲分開,兩手抓住手柄,像解大便一樣用力向下,時(shí)間越長越好,以增加腹壓,促進(jìn)胎兒娩出。宮縮間歇時(shí),充分放松休息,自選下次宮縮時(shí)再用力。
胎頭露出后,宮縮強(qiáng)烈時(shí),產(chǎn)婦不要再向下用力,同時(shí)應(yīng)張口哈氣,以解除過高的腹壓,以免造成會(huì)陰嚴(yán)重裂傷。宮縮間歇時(shí),產(chǎn)婦稍屏氣向下用力,使胎頭緩緩娩出。
4、錯(cuò)誤用力方式
有些孕媽媽可能會(huì)以為,只要肚子痛就開始用力,其實(shí)這樣是不正確的。在分娩的時(shí)候,要避免以下幾種錯(cuò)誤的用力方法。
大聲呻吟或大喊大叫
分娩時(shí)大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時(shí)宮縮的疼痛,反而可能因?yàn)檫^度換氣導(dǎo)致母體缺氧,胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環(huán)血量減少,繼發(fā)堿血癥等。
在第一產(chǎn)程就屏氣用力
孕媽媽如果在第一產(chǎn)程(即宮口擴(kuò)張的時(shí)候)就屏氣用力的話,會(huì)過早地消耗體力,導(dǎo)致后面產(chǎn)程真正需要用力時(shí)反而無法使用力氣,而且過長時(shí)間屏氣容易導(dǎo)致呼吸性酸中毒。
胎頭即將娩出時(shí)用力
胎頭即將娩出時(shí),仍然向下屏氣用力。這樣可能導(dǎo)致胎兒娩出過快,造成產(chǎn)婦會(huì)陰部裂傷。