1、當(dāng)歸豬蹄湯
材料:豬蹄一對(duì),當(dāng)歸30克。
用法:將豬蹄洗凈,去毛,與當(dāng)歸同放鍋內(nèi),加水煮湯。熟后去當(dāng)歸,飲湯,每日1次。
功效:可以養(yǎng)血通乳,適用于產(chǎn)后乳房不脹,氣短疲倦,血虛乳汁不下的產(chǎn)婦服食。
2、梅花粥
材料:白梅花3-5克,粳米50-100克。
材料:先將粳米煮成粥,待粥將熟時(shí),加入白梅花,同煮片刻后即可。每日于空腹溫?zé)岷蠓?次。
功效:可以疏肝理氣,健脾開(kāi)胃,適用于產(chǎn)后肝氣瘀滯乳汁不行并伴有乳房脹痛,精神抑郁,吃飯不香的產(chǎn)婦服食。
3、豬蹄通乳羹
材料:豬蹄2只,通草5克。
用法:豬蹄刮毛,洗凈,與通草一起入鍋,加水適量,小火清燉4小時(shí),加食鹽、蔥、姜少許。每日佐餐隨量服食,連用數(shù)日。
功效:可以補(bǔ)虛通乳,適用于產(chǎn)后乳絡(luò)不通,乳房憋脹,乳汁不下的產(chǎn)婦服食。
4、通乳豬蹄粥
材料:豬蹄1-2只,通常3-5克,漏蘆10-15克,粳米100克。
用法:用法:先把豬蹄煎取濃湯,再煎通草、漏蘆取汁,然后用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥,待粥將熟時(shí),加入蔥白2根稍煮即可。每日2次,溫?zé)岱场?
功效:可以補(bǔ)氣血,通乳汁,利血脈,適用于產(chǎn)后氣血虛弱,血脈不同,乳汁不足或者無(wú)乳,乳房脹痛,并伴有惡露不凈,面色無(wú)華的產(chǎn)婦食用。
5、鮑魚(yú)羹
材料:鮑魚(yú)肉250克,麻子仁45克。
用法:將鮑魚(yú)肉細(xì)切,麻子仁另研,先用水將鮑魚(yú)肉煮熟,再加入麻仁、蔥白三根、豆豉15克,一同煮成羹。
功效:可以補(bǔ)虛填精,宣郁通絡(luò),適用于產(chǎn)后精血虧虛,乳汁少或者無(wú)乳,乳房不脹,伴有頭暈眼花等癥狀的女性服食。