1、產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助催乳。通常幾天一般在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產(chǎn)婦需要熱敷一下乳房,尤其是硬塊的地方,多熱敷一會(huì),用雙手張開(kāi),放在乳房的兩側(cè),由乳房向乳頭進(jìn)行擠壓按摩。
2、產(chǎn)后三天再喝催乳湯
過(guò)早的喝催乳湯,會(huì)使乳汁下來(lái)過(guò)快過(guò)多,新生寶寶吃不了,不但會(huì)造成浪費(fèi),還會(huì)使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過(guò)晚喝催乳湯又會(huì)使乳汁下來(lái)過(guò)慢過(guò)少,媽媽會(huì)因無(wú)奶而心情緊張,泌乳量會(huì)進(jìn)一步減少,形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開(kāi)始給媽媽喝催乳湯,如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等,效果較好。
3、產(chǎn)后半小時(shí)先開(kāi)奶
催乳的第一步是做好開(kāi)奶工作。新生兒出生后的半小時(shí),可由醫(yī)護(hù)人員協(xié)助,開(kāi)始讓寶寶吸吮母親乳頭,最晚也不應(yīng)該超過(guò)6小時(shí),盡早開(kāi)奶,有助于乳汁分泌。因?yàn)樾律鷥撼錾蟮谝粋€(gè)小時(shí)是敏感期,在產(chǎn)后的30分鐘內(nèi),新生兒的吸吮反射最強(qiáng),開(kāi)奶越早、喂奶越勤,乳汁分泌就越多。所以,催乳要抓住產(chǎn)后這關(guān)鍵的開(kāi)奶時(shí)刻。
4、產(chǎn)后第三天為催乳最佳時(shí)間
剛分娩后,產(chǎn)婦脾胃功能尚未恢復(fù),乳腺開(kāi)始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量油膩催乳食品。大約在產(chǎn)后第四天,乳腺才開(kāi)始分泌真正的乳汁(前面二三天分泌的是初乳,量較少)。由此可知,在產(chǎn)后第三天開(kāi)始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過(guò)后分泌大量乳汁作準(zhǔn)備,又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況,隨時(shí)控制湯飲數(shù)量。