除了多運(yùn)動(dòng)!防治棘上韌帶炎有這些方法

1、掌揉法

先用掌揉法在炎癥部位反復(fù)揉動(dòng)，掌揉時(shí)也可以放少許萬(wàn)花油之類的藥物作為基質(zhì)，使局部產(chǎn)生溫度熱感為度；7-8分鐘后，采用后伸扳法，使病人要不后伸，并逐漸增加后伸活動(dòng)幅度，使棘突上韌帶充分松弛。在右手扳的同時(shí)，左手掌也可以在局部冉柔，效果更好。

2、推拿治療方法

1、患者俯臥位，醫(yī)者譫語(yǔ)一側(cè)，先從胸頸部開始環(huán)形四指摩，至腰骶部，反復(fù)10遍。

三只叉開(食指、中指、無(wú)名指)分別用指腹按揉背鄭重線之骨突出，始于第一胸椎至第五2、腰椎棘突，每處40環(huán)，然后同上用叉開之指指腹橫向推揉第一胸椎與第二、三、四椎棘突間凹陷處反復(fù)40次，一次類推至第四、五腰椎棘突間。

3、重重點(diǎn)如上法按揉棘突通電和推揉棘突間通電各30次;同時(shí)用拇指指腹縱向推揉棘突旁的兩側(cè)痛區(qū)各10次。

3、賜羅拔罐法

位置：炎癥部位

操作：現(xiàn)在炎癥疼痛部位拔火罐5分鐘，待局部充血后取下罐；以75%的酒精消毒局部皮膚，術(shù)者用消毒鍋的手拍打患處至感覺麻木，再用三菱針以通電為中心迅速點(diǎn)刺；隨即拔第二次罐，留罐5分鐘后取下，擦去淤血。 

4、針灸法

位置：疼痛部位

操作：瘢痕灸，以棗核大小的艾柱，置于灸點(diǎn)上，點(diǎn)燃，待批復(fù)灼痛不能忍受時(shí)，更換1柱，一般1-3柱即可引起灸點(diǎn)批復(fù)紅腫，形成灸瘡，灸瘡結(jié)痂可自行脫落。

無(wú)瘢痕灸：以艾條熏烤灸點(diǎn)，每次10分鐘左右，每日2次即可。