1、柿子
柿子營養(yǎng)豐富、色澤鮮艷,很多孩子喜歡吃,但是切記空腹吃。柿子中含有大量的柿膠酚和紅鞣質。孩子空腹吃柿子,柿膠酚和紅鞣質這兩種物質則會與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”,易引起孩子惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。
2、糖
糖幾乎是每一個孩子都愛吃的零食??赡苡袝r當孩子說餓的時候,父母會覺得吃糖可以先緩解下饑餓。但其實,如果空腹吃大量的糖,會讓孩子身體在短時間內(nèi)的血糖會驟然升高,易導致眼疾。
3、紅薯
紅薯含有單寧和膠質,其含糖量也很高,空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸,使孩子有“燒心”的感覺。另外,紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會產(chǎn)生大量二氧化碳氣體,吃得過多,會出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀。
4、荔枝
荔枝雖美卻不宜多吃,尤其是空腹時切記不要吃。因為鮮荔枝含糖量很高,過量食用時可致孩子體內(nèi)糖分驟然提升,可能會引發(fā)生“高滲性昏迷”。另外,空腹食用荔枝也易刺激胃黏膜,引起孩子胃痛、脾胃脹滿等。
5、西紅柿
西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分,空腹食用易與胃酸發(fā)生化學反應,凝結成不溶性的塊狀物質堵住胃的出口,引起胃部不適,甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛。
6、豆?jié){
孩子如果不吃主食空腹喝豆?jié){,豆?jié){里的蛋白質則會轉為熱量消耗掉。因此,豆?jié){基本上就起不到補益的作用了,最好能與饅頭、包子、面包一起食用,才不會浪費掉它的營養(yǎng)。