秋季孩子常吃四種水果身體好

1、大棗

大棗有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、補(bǔ)氣生津的功效，富含維生素C，非常適合秋季給孩子吃，不僅營(yíng)養(yǎng)還能防治腹瀉。

2、柚子

柚子富含豐富的維生素C，其維生素P的含量也較柑、桔、橙多。有化痰止咳，健胃消食，消腫止痛等作用。秋季，吃柚子可減少孩子咽喉發(fā)炎的幾率。

3、梨

梨生食有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用；煮成梨水還可以潤(rùn)肺；蒸熟可以止咳化痰。秋季是孩子呼吸道疾病的高發(fā)期，父母可給孩子多吃些梨，即可以降火，又能緩解咽喉干癢、便秘等癥狀。

4、葡萄

葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量葡萄酸、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、各種維生素以及鈣、鐵、磷等對(duì)孩子健康非常有益的物質(zhì)。同時(shí)葡萄還有益氣血、通利小便的功效，有利于孩子瀉火，但脾胃虛弱的孩子不宜多食。