淋巴排毒有用嗎？千萬(wàn)不要盲目排毒哦

1、弄清“毒”概念，再來(lái)有效排毒

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，人體“毒素”有內(nèi)外在之分，外在毒素主要指汞，鉛和其它環(huán)境污染等對(duì)人體有危害的毒素;內(nèi)在的毒素則多因脾胃功能問(wèn)題，不良生活習(xí)慣和不良情緒所導(dǎo)致。內(nèi)外在毒素產(chǎn)生原因不同，因此所用的排毒方法也是有不同的。排毒要在醫(yī)生指導(dǎo)下癥狀進(jìn)行。

2、怎么進(jìn)行自我排毒

腎臟是泌尿系統(tǒng)的主導(dǎo)，也是身體最重要的排毒器官，日常生活中我們可以通過(guò)科學(xué)飲水和充分飲水，來(lái)稀釋體內(nèi)毒素濃度，促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外，減輕腎臟負(fù)擔(dān);除了多喝水之外，日常飲食要注意清淡，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

3、淋巴排毒有用嗎

淋巴系統(tǒng)呈網(wǎng)狀分布在全身，起到了強(qiáng)大的免疫作用，只要外來(lái)有害物質(zhì)如微生物或者病毒入侵皮膚免疫細(xì)胞時(shí)，淋巴便會(huì)刺激調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)進(jìn)行防御;淋巴系統(tǒng)是獨(dú)立于汗腺和泌尿系統(tǒng)外的循環(huán)系統(tǒng)，其中的毒素不可能從汗液和尿液中排出，因此淋巴并不需要通過(guò)按摩來(lái)排毒，發(fā)揮免疫功效。

4、額外排毒沒有好處

當(dāng)人體代謝出現(xiàn)問(wèn)題，排泄通暢時(shí)，一些體內(nèi)代謝物在體內(nèi)積聚形成毒素，對(duì)身體健康造成影響，一般來(lái)說(shuō)皮膚長(zhǎng)痘多與代謝和人體內(nèi)激素水平有關(guān)，人體肝臟，腎臟，腸道等器官是人體的主要代謝器官，每個(gè)器官都有徹底清除各種毒物的本領(lǐng)，我們只要在日常生活中注意正確飲食和鍛煉，完全可以通過(guò)排泄，出汗，呼吸，咳嗽等形式排泄廢棄物，再額外排毒反而會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)。