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子宮排毒吃什么?6種食物排出子宮毒素

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-31 14:47:43關(guān)鍵詞:排毒我要分享



子宮是女性區(qū)別于男性的生理器官,女人有了子宮才能孕育寶寶,所以子宮健康對(duì)女人很重要,子宮需要定期的清理毒素,不然會(huì)影響到女性的生育的,那么吃什么可以給子宮排毒呢?

1、小米

小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。

吃法:將小米洗凈后放入鍋中加入適量的水熬煮成粥,可以依據(jù)個(gè)人口味加入適量的紅糖/白糖調(diào)味即可。

2、木耳

木耳具有很強(qiáng)的吸附作用,能夠幫助清除體內(nèi)殘留的污垢毒素,經(jīng)常吃木耳能夠幫助清胃滌腸,促進(jìn)身體排毒。而且木耳能夠減少血塊的形成,有助于經(jīng)期排污學(xué)毒素。

吃法:木耳泡發(fā)后,撕成小朵。然后甜青紅椒洗凈切小丁,生姜切細(xì)絲;木耳下開水,快速焯水后撈出備用;把焯過(guò)水的木耳盛到干凈盤子里,倒入醬油、醋,然后再在鍋里倒少許食油,油熱后放入青紅椒爆香。,加入白糖、精鹽炒勻后倒在木耳上拌勻,最后加入少量花椒油再拌勻即可。

3、海帶

海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì),阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內(nèi)放射性元素,同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常。

吃法:將冬瓜去皮洗凈切成塊,海帶用溫水泡30分鐘后,清洗干凈切成條,鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘,加入適量清水,大火燒開10分鐘左右,然后加鹽雞精調(diào)味即可。

4、溫開水

經(jīng)期喝溫開水能夠幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾,還能夠讓腹部保暖,減少盆腔充血,對(duì)于緩解經(jīng)期痛經(jīng)也是有作用的。經(jīng)期喝溫開水還能夠加快血液循環(huán),對(duì)于更好的排出子宮內(nèi)的毒素、垃圾有促進(jìn)作用。

5、紅糖

喝紅糖水能夠幫助子宮排毒。紅糖水具有很好的活血化瘀功效,不僅能夠有效應(yīng)對(duì)堆積在子宮中的毒素,其中含有的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用,有助于滋養(yǎng)子宮。

吃法:將紅糖適量放入杯中,加入適量的開水沖泡成紅糖水飲用即可。

6、紅豆

紅豆能夠幫助增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿,還能夠有效促進(jìn)子宮排毒。另外紅豆中含有的鐵、鉀、鎂、鈣等等營(yíng)養(yǎng)成分又能夠及時(shí)補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。

吃法:在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

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