吃橘子的功效與作用，不可不看

1、抗癌

桔子汁中含有一種  叫“諾米靈”的物質(zhì)，該物質(zhì)在人體內(nèi)能夠快速分解多種致癌物質(zhì)，減少癌細(xì)胞的生成。另外，適量的吃桔子還可以幫助消化，吃完大餐以后，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)桔子來(lái)解油膩，幫助消化。

2、消除疲勞

桔子中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)，脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，食用桔子可以增加人體細(xì)胞的活性程度，緩解身體疲勞現(xiàn)象。另外桔子中所含的維生素對(duì)人體肌膚還有很好的滋養(yǎng)作用，經(jīng)常食用能起到美容養(yǎng)顏功效。

3、祛痰止咳

橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，適合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特別明顯。

4、美容瘦身

桔子含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，美白肌膚，使肌膚光滑細(xì)膩而有彈性。對(duì)于比較重視減肥的女性朋友們想要快速減肥又不挨餓的話，適量的吃些桔子吧。桔子屬于低熱量、低脂肪水果，食用起來(lái)簡(jiǎn)單方便，是減肥瘦身的最佳水果。

5、降低血脂

桔子中含有大量果膠和膳食纖維，能夠幫助盡快的排泄脂類及膽固醇，并可以減少外源性的膽固醇的吸收，故而吃桔子有注意降血脂的作用。桔子中含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C等，是防治心臟病的理想食品。