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吃橘子的功效與作用,不可不看

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-18 10:25:03關(guān)鍵詞:橘子我要分享



轉(zhuǎn)眼就快到吃橘子的季節(jié)了,而且對(duì)于不怕酸的人來(lái)說(shuō),市面上已有的青橘成了非常不錯(cuò)的一種水果選擇,因?yàn)樗粌H口感酸甜多汁,而且營(yíng)養(yǎng)還極其豐富,那么橘子具體有哪些功效作用呢?

1、抗癌

桔子汁中含有一種  叫“諾米靈”的物質(zhì),該物質(zhì)在人體內(nèi)能夠快速分解多種致癌物質(zhì),減少癌細(xì)胞的生成。另外,適量的吃桔子還可以幫助消化,吃完大餐以后,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)桔子來(lái)解油膩,幫助消化。

2、消除疲勞

桔子中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì),脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分,食用桔子可以增加人體細(xì)胞的活性程度,緩解身體疲勞現(xiàn)象。另外桔子中所含的維生素對(duì)人體肌膚還有很好的滋養(yǎng)作用,經(jīng)常食用能起到美容養(yǎng)顏功效。

3、祛痰止咳

橘子有祛痰、止咳、平喘的功效,適合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特別明顯。

4、美容瘦身

桔子含有豐富的維生素C,可以促進(jìn)皮膚微循環(huán),美白肌膚,使肌膚光滑細(xì)膩而有彈性。對(duì)于比較重視減肥的女性朋友們想要快速減肥又不挨餓的話,適量的吃些桔子吧。桔子屬于低熱量、低脂肪水果,食用起來(lái)簡(jiǎn)單方便,是減肥瘦身的最佳水果。

5、降低血脂

桔子中含有大量果膠和膳食纖維,能夠幫助盡快的排泄脂類及膽固醇,并可以減少外源性的膽固醇的吸收,故而吃桔子有注意降血脂的作用。桔子中含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C等,是防治心臟病的理想食品。

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