天然的美容護(hù)膚高手，讓肌膚越吃越水嫩

1、絲瓜

絲瓜中同樣含有豐富的維生素等成分，據(jù)《本草求原》記載，絲瓜水能夠“和血脈、活經(jīng)絡(luò)、消水腫、治血枯少”等作用。能夠用來(lái)美容，舒展皺紋，延緩衰老。

絲瓜美容做法：先將絲瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分鐘，再把絲瓜用榨汁機(jī)榨成汁，然后放入適量冰牛奶和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀即可。然后將做好的面膜均勻敷在臉上約15分鐘再洗凈。

2、檸檬

檸檬中含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等等成分，能夠加快皮膚新陳代謝，使皮膚變得光滑、細(xì)嫩、白皙，而且檸檬具有極強(qiáng)的去污能力，不傷害皮膚的同時(shí)滋養(yǎng)肌膚。

檸檬美容做法：

檸檬汁：將檸檬榨成汁后加入少量的蜂蜜，溫開水沖服，每天1~2次。

檸檬貼面：將新鮮的檸檬切成片后貼在臉上，外面再覆蓋一塊濕毛巾約5分鐘后取下。每天1~2次。

檸檬水洗臉：將檸檬切成薄片后浸入溫水中10小時(shí)后用泡檸檬的水洗臉每天1~2次。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有的維生素、氨基酸、糖類等物質(zhì)有的能直接被肌膚吸收，營(yíng)養(yǎng)皮膚。而且蜂蜜還能夠幫助殺滅抑制附在皮膚表面的細(xì)菌，消除皮膚的色素沉著，延緩肌膚的衰老。

蜂蜜美容做法：

蜂蜜水：將蜂蜜和醋按照1:1的比例配好后，溫開水沖服，每天2~3次，有效細(xì)嫩潤(rùn)澤肌膚。

蜂蜜洗浴：洗澡之前將蜂蜜涂抹全身，尤其是膝蓋、腳踝、手肘等部位10分鐘后浸入浴缸浸泡，然后用香皂清洗干凈即可。

4、醋

醋的主要成分是醋酸，具有很強(qiáng)的殺菌作用，能夠?qū)ζつw、頭發(fā)起到養(yǎng)護(hù)作用。醋中還含有的氨基酸、乳酸、葡萄酸、糖分、甘油等等成分都對(duì)皮膚有很好的作用，能夠松軟皮膚，增強(qiáng)皮膚活力。

醋美容做法：

醋涂臉：用醋和甘油按照5:1的比例混合均勻后涂抹臉部，能夠細(xì)嫩肌膚，減少皺紋。

醋洗臉：用醋加入到洗臉?biāo)?，常?guī)洗臉后再用清水反復(fù)清洗，能夠美白嫩膚，均勻膚色。

5、黃瓜

黃瓜不僅能夠美容護(hù)膚還能夠有效減肥。黃瓜含水分96%，含大量的維生索和豐富的鉀鹽及糖類、鈣、磷、鐵等，并且含有柔軟的細(xì)纖維素，具有促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄的作用。鮮黃瓜中還含有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪的丙醉二酸，久食對(duì)抑制身體肥胖有好處。

黃瓜美容做法：

生吃黃瓜：用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚絲、拌雞絲，也可以直接將黃瓜當(dāng)水果吃。

黃瓜敷面：將黃瓜切成薄片，臨睡前貼在臉上約20分鐘后拿下，洗干凈臉，您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚比昨日光滑、潤(rùn)澤多了。或者是將黃瓜絞成汁直接擦面，能夠幫助有效舒展皺紋，保護(hù)皮膚。