1、不宜涂厚粉底
女孩子為了掩飾臉上的青春痘,常會在臉上涂抹厚厚的粉底。毛孔堆積了許多粉底后,和空氣中的灰塵、汗水混合在一起,就會變成很臟的污垢阻塞毛孔。這樣一來,青春痘會更加猖獗。
2、不熬夜
生活不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,也容易造成內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致皮膚分泌更多油脂。
3、多運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外,并且使皮膚在不斷出汗的過程中保持毛孔通暢。
4、少發(fā)脾氣
脾氣暴躁、壓力大、愛生氣等都會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,引起痘痘發(fā)生。
5、流汗后及時(shí)擦干臉
因?yàn)槲覀兊钠つw表面是弱酸性的,是防止微生物侵襲的重要屏障。大量出汗后汗水偏堿性,會讓皮膚抵抗外菌侵入的能力減弱。
6、管住嘴
辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)、油膩食物(如炸薯?xiàng)l、堅(jiān)果類食品)、甜食(如巧克力、甜面包、餅干、奶油蛋糕、糖果等)都會“火上澆油”,加重痘痘的發(fā)生。油膩食品容易造成便秘,建議多喝酸奶,因?yàn)樗崮讨泻械娜樗峋苷{(diào)節(jié)腸胃功能。另外,多吃水果和蔬菜也利于腸蠕動(dòng),但要注意荔枝、榴蓮、桂圓等溫?zé)岬乃麘?yīng)該少吃。