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嬰兒米粉怎么沖調(diào)?不懂的看過來

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-07 17:58:34關(guān)鍵詞:米粉我要分享



嬰兒在半歲以前基本上都是靠母乳或者配方奶粉來獲取營(yíng)養(yǎng),但是在半歲之后寶寶發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)更全面了,光是奶粉或者母乳已經(jīng)滿足不了寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,這時(shí)候家長(zhǎng)就會(huì)給寶寶添加輔食,比如米粉,寶寶吃米粉是有很大學(xué)問的,怎么沖調(diào)你會(huì)嗎?

1、沖調(diào)嬰兒米粉注意事項(xiàng)

1、沖米粉不能用礦泉水。這是因?yàn)榈V泉水含有不少礦物質(zhì),寶寶柔弱的腸胃難以吸收,易引起消化不良。

2、米粉與奶粉不要混合沖調(diào)。兩者的沖調(diào)方法不一致,濃度以及水溫要求都不相同,若是一起飲用的話會(huì)增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān),不利于營(yíng)養(yǎng)的消化、吸收。

2、沖調(diào)步驟

1、米粉:水=1:4,溫度70度,倒完奶或水后放置30秒,讓水充分吸收,再攪拌,攪拌時(shí)調(diào)羹稍向外傾斜,向同一方向攪拌,并壓散結(jié)塊。

2、理想的米糊:用湯匙舀起傾倒能成煉乳狀流下。如成滴水狀流下則太稀,難以流下則太稠。

米粉可用母乳來沖調(diào),寶寶更容易適應(yīng);最好不要用開水來沖,這樣容易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分,用溫開水沖,涼的快還不易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、按照說明沖調(diào)最佳

米粉的沖調(diào)方法并不相同。最好的方法就是按照包裝上的指示進(jìn)行沖調(diào)。因?yàn)橛械拿追凼羌铀用追壑笙葦嚢韬箪o置,有的是先靜置后攪拌;而又有些米粉是先加米粉后加水。不同的米粉沖調(diào)比例也不一樣,但是相同的是,太濃的米粉會(huì)造成寶寶消化不良,太稀的米粉又會(huì)讓寶寶常常覺得餓,打亂寶寶的吃飯規(guī)律。

4、水溫控制

沖調(diào)米粉的水溫太高,米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失;水溫太低,米粉不溶解,混雜在一起會(huì)結(jié)塊,小寶寶吃了會(huì)消化不良。沖調(diào)米粉的合適水溫是70℃~80℃,一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水,泡米粉應(yīng)該是沒有問題的。注意,媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮,否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。

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