嬰兒米粉怎么沖調(diào)？不懂的看過來

1、沖調(diào)嬰兒米粉注意事項(xiàng)

1、沖米粉不能用礦泉水。這是因?yàn)榈V泉水含有不少礦物質(zhì)，寶寶柔弱的腸胃難以吸收，易引起消化不良。

2、米粉與奶粉不要混合沖調(diào)。兩者的沖調(diào)方法不一致，濃度以及水溫要求都不相同，若是一起飲用的話會(huì)增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，不利于營(yíng)養(yǎng)的消化、吸收。

2、沖調(diào)步驟

1、米粉：水=1：4，溫度70度，倒完奶或水后放置30秒，讓水充分吸收，再攪拌，攪拌時(shí)調(diào)羹稍向外傾斜，向同一方向攪拌，并壓散結(jié)塊。

2、理想的米糊：用湯匙舀起傾倒能成煉乳狀流下。如成滴水狀流下則太稀，難以流下則太稠。

米粉可用母乳來沖調(diào)，寶寶更容易適應(yīng)；最好不要用開水來沖，這樣容易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分，用溫開水沖，涼的快還不易破壞米粉的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、按照說明沖調(diào)最佳

米粉的沖調(diào)方法并不相同。最好的方法就是按照包裝上的指示進(jìn)行沖調(diào)。因?yàn)橛械拿追凼羌铀用追壑笙葦嚢韬箪o置，有的是先靜置后攪拌；而又有些米粉是先加米粉后加水。不同的米粉沖調(diào)比例也不一樣，但是相同的是，太濃的米粉會(huì)造成寶寶消化不良，太稀的米粉又會(huì)讓寶寶常常覺得餓，打亂寶寶的吃飯規(guī)律。

4、水溫控制

沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失；水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會(huì)結(jié)塊，小寶寶吃了會(huì)消化不良。沖調(diào)米粉的合適水溫是70℃～80℃，一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水，泡米粉應(yīng)該是沒有問題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。