紅棗補(bǔ)血效果好，教你最補(bǔ)血的紅棗吃法

1、小貼士

紅棗的好處多多，特別適合于女性食用。女性朋友們?cè)谏砥诨蛏习鄤诶鄣臅r(shí)候，都可以多吃一些紅棗來養(yǎng)氣、補(bǔ)血。一些教師和商店銷售員也可以適當(dāng)食用一些紅棗，這些人在工作中經(jīng)常使用嗓子，紅棗可有效緩解嗓子的疼痛與不舒服。

2、電腦族要多吃紅棗

紅棗不但補(bǔ)氣血，還有明目的作用。經(jīng)常在電腦前工作的人群要經(jīng)常食用紅棗，可有效緩解顯示器對(duì)眼睛帶來的疲勞感。

3、紅棗+花生+桂圓+紅糖

紅棗就很補(bǔ)血了，再加上紅糖、桂圓，可令補(bǔ)血的功效增加數(shù)倍。具體做法是：將紅棗、花生、桂圓和紅糖放在鍋里，文火慢燉（燉的較爛效果越好），補(bǔ)血的效果可以說是最好的。燉出來的糊糊很容易消化，還有開胃的功效。 若你喜歡喝粥，也可以這樣做。將紅豆放入鍋中煮熟，然后加入糯米、紅棗一起煮，煮至軟爛即可出鍋。這也是一道補(bǔ)血的佳品。

4、紅棗泡酒

這招較適用于愛喝酒的男性，如果在喝酒的同時(shí)泡幾顆紅棗，有補(bǔ)腎、補(bǔ)血的功效。當(dāng)然，紅棗生吃補(bǔ)血的效果也很好。紅棗由于有補(bǔ)血的功效，還會(huì)使人體的皮膚變得紅潤(rùn)有關(guān)澤。女性朋友經(jīng)常食用紅棗，可使面部白皙有關(guān)澤，當(dāng)然，如果在食用紅棗的同時(shí)，加幾粒桂圓，那么效果更加明顯。