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紅棗補(bǔ)血效果好,教你最補(bǔ)血的紅棗吃法

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-05 09:36:58關(guān)鍵詞:紅棗我要分享



一說到補(bǔ)血,很多人的第一反應(yīng)都是紅棗。紅棗補(bǔ)血效果好是公認(rèn)的,因此紅棗受到很多女性的喜愛,除此之外紅棗還具有排毒養(yǎng)顏的功效,那么想要發(fā)揮紅棗的補(bǔ)血功效該怎么吃呢?

1、小貼士

紅棗的好處多多,特別適合于女性食用。女性朋友們?cè)谏砥诨蛏习鄤诶鄣臅r(shí)候,都可以多吃一些紅棗來養(yǎng)氣、補(bǔ)血。一些教師和商店銷售員也可以適當(dāng)食用一些紅棗,這些人在工作中經(jīng)常使用嗓子,紅棗可有效緩解嗓子的疼痛與不舒服。

2、電腦族要多吃紅棗

紅棗不但補(bǔ)氣血,還有明目的作用。經(jīng)常在電腦前工作的人群要經(jīng)常食用紅棗,可有效緩解顯示器對(duì)眼睛帶來的疲勞感。

3、紅棗+花生+桂圓+紅糖

紅棗就很補(bǔ)血了,再加上紅糖、桂圓,可令補(bǔ)血的功效增加數(shù)倍。具體做法是:將紅棗、花生、桂圓和紅糖放在鍋里,文火慢燉(燉的較爛效果越好),補(bǔ)血的效果可以說是最好的。燉出來的糊糊很容易消化,還有開胃的功效。 若你喜歡喝粥,也可以這樣做。將紅豆放入鍋中煮熟,然后加入糯米、紅棗一起煮,煮至軟爛即可出鍋。這也是一道補(bǔ)血的佳品。

4、紅棗泡酒

這招較適用于愛喝酒的男性,如果在喝酒的同時(shí)泡幾顆紅棗,有補(bǔ)腎、補(bǔ)血的功效。當(dāng)然,紅棗生吃補(bǔ)血的效果也很好。紅棗由于有補(bǔ)血的功效,還會(huì)使人體的皮膚變得紅潤(rùn)有關(guān)澤。女性朋友經(jīng)常食用紅棗,可使面部白皙有關(guān)澤,當(dāng)然,如果在食用紅棗的同時(shí),加幾粒桂圓,那么效果更加明顯。 

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