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冬病夏治,中伏常吃這些冬季不感冒

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-01 14:49:55關(guān)鍵詞:感冒我要分享



中伏天是一年最熱的時(shí)候,這段時(shí)間除了避暑降溫以外,飲食調(diào)理也是非常關(guān)鍵的,畢竟俗話常說“冬病夏治”嘛。那么中伏天具體吃什么可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力預(yù)防冬季感冒呢?

1、吃冬瓜

中伏天可以多吃冬瓜。冬瓜具有很好的清熱效果,中伏天吃冬瓜能夠幫助清熱解暑;另外中伏天吃冬瓜還能幫助利水,去除體內(nèi)的濕氣。要知道濕氣重的人在冬天可是比較容易感冒的。

2、吃玉米

中伏天可以多吃玉米。玉米能夠幫助調(diào)中開胃,中伏天氣溫較高,很多人容易食欲不佳,吃玉米能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)食欲;而且玉米同樣具有很好的降濁利尿的效果,能夠幫助排除體內(nèi)多余的水分,避免冬天體內(nèi)濕氣過重而容易感冒。

3、吃茄子

中伏天可以多吃茄子。茄子首先是夏天的應(yīng)季蔬菜,具有很好的清熱解毒的功效,中伏天吃茄子能夠有效幫助消除體內(nèi)的熱毒,清熱解暑的同時(shí),吃茄子同樣能夠幫助利濕,消除體內(nèi)的濕氣避免冬天過于容易感冒。

4、喝熱湯面

中伏天喝碗熱湯面是最好不過的了。吃用新小麥磨成的面粉制作而成的熱湯面,營(yíng)養(yǎng)豐富,吃完之后能夠幫組發(fā)汗祛病,有效去除體內(nèi)的寒氣。體內(nèi)寒氣得到去除后,冬天也不會(huì)容易怕冷、易受涼感冒。

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