1、油脂黑臉
多吃含葉綠素的蔬菜,控制動植物油的食用量。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁,效果更好。
2、臉色過紅
在食用含動物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,用布包擠汁飲用。
3、蒼白臉
蜜汁花生棗是一道不錯的食療菜。
原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
4、面容粗糙
筍燒海參是一道不錯的食療菜。原理:面容粗糙的原因是陰血不足,內(nèi)有燥火,而海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。做法:把海參切長條,與鮮筍或水發(fā)筍切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒后食用。
5、面容雀斑
食鹽過多,有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì),則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,藥物是肌膚的大敵,尤其是安眠藥會使體內(nèi)酸性過大,激素失衡,臉上生出雀斑。